Wann hast Du zuletzt etwas Neues ausprobiert? Ilija Trojanow lernte in vier Jahren alle 80 olympischen Disziplinen – und schrieb ein bemerkenswertes Buch. Über die Schönheit des Sports und des damit …
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Alles, was Du über Creatin wissen solltest
Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler verwenden es als Nahrungsergänzungsmittel, um schneller Muskeln aufzubauen und mehr …
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Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
„Achtung, Achtung: Schlafmangel fördert Muskelabbau, lässt Dich schneller altern und kann dumm, hungrig und dick machen.“ Vielleicht wäre das ein guter Slogan für eine landesweite Werbekampagne. Denn …
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Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Sucht im Hirn entsteht und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)
Ohne stahlharten Willen kannst Du keine Sucht besiegen? Gaby Guzek, früher selbst schwer alkoholkrank, hält das für eine Lüge. Wenn Sucht durch eine Störung der Hirnchemie entsteht, dann beginnt der …
Wie Supermärkte ungesunde Ernährung fördern – 9 Wege sich zu schützen
Sixpacks werden in der Küche gemacht? Mitnichten. Sixpacks entstehen beim Lebensmitteleinkauf. Allerdings kaufen viele Menschen Lebensmittel, die sie „eigentlich“ gar nicht essen wollten – weil …
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Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne: Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness (#460)
Das Adrenalin bahnt sich den Weg bis in die Fingerspitzen. Du fokussierst Dich, hältst den Atem an, machst den ersten Schritt. Perfektion ist nun die einzige Option, denn unter Deinen Füßen droht ein …