Du kannst jeden Tag Gewichte stemmen. Die richtigen Lebensmittel essen. Meditieren. Schlafen. Jeden neuen Fitness-Trick umsetzen.
Alles gute Ansätze … und Mosaiksteinchen eines großen Ganzen.
Eins vergessen wir dabei viel zu oft…
Die wichtigste Säule eines gesunden Lebens sind die schönen Momente.
Das wurde mir bewusst, als eine gute Freundin vor einigen Monaten einen Schlaganfall erlitt, während sie voller Leidenschaft für den Ironman trainierte.
Dadurch wurde sie halbseitig gelähmt, aber Gottseidank überlebte sie. In den vergangenen Jahren waren wir oft gemeinsam laufen. Der Weg, der vor ihr liegt, ist noch immer steinig, aber ich bin sicher, dass sie wieder laufen können wird.
Ich war erschüttert, als ich von ihrem Unfall erfuhr. Und es ließ mich nachdenklich werden.
Da für viele von uns nun ein paar besinnliche Tage bevorstehen, möchte ich das einfach zum Anlass nehmen, uns alle an eine der wichtigsten Fitness-Gewohnheiten zu erinnern:
Glück, Liebe, Zeit und schöne Momente mit den Menschen zu verbringen, die Dir wichtig sind.
Ich mag die Idee, dass Schicksalsschläge Dich nicht runterziehen, sondern mit neuer Energie beleben. Dass sie Dich inspirieren, ein Leben zu leben, für das es sich zu leben lohnt.
Wenn Du einmal schlecht drauf gewesen wärst, weil Du ein Workout verpasst oder nicht 100% „clean“ gegessen hättest, denk einfach daran:
Training und Ernährung sind ein TEIL Deines Lebens. Aber sie SIND nicht Dein Leben.
Du kannst in puncto Fitness alles richtig machen, aber Deine Sichtweise und die Prioritäten, die Du im Leben setzt, zählen mehr als alles andere.
Leben. Lieben. Freude an dem, was Du tust.
Es gibt nichts gesünderes.
Bleib‘ dran,
Foto im Artikel „Was ist Fitness“: (c) iofoto via Depositphotos.