Macht Fitness glücklich?

Was bedeutet Glück

Was bedeutet Glück? Macht Fitness glücklich? Warum sehnen so viele Menschen sich danach? Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt,” sagt Albert Schweitzer. Andreas Gregori teilt es mit seinem neuen Podcast “Glückfinder” auf eine ungewöhnliche Art. Er unterhält sich mit Menschen, die ihr Glück gefunden haben und fragt sie, wie sie […]

Dranbleiben: Wie Du in 10 Minuten (oder weniger) motiviert bist

Bleib dran! Dranbleiben Dranbleiber!

Was motiviert mich…? Der Jahreswechsel liegt bereits Wochen hinter uns, viele Menschen haben neue, ambitionierte Ziele gefasst und sind voller Elan zur Tat geschritten. Und wenn Du schon etwas mitliest, dann bist Du sicher nicht unter denen, die sich “Fitness” als Ziel gesetzt haben. Derzeit gehe ich oft früh morgens zum Sport, dann ist das Studio […]

Ziele setzen: Warum “Fitness” ein katastrophaler Vorsatz ist

Ziele setzen und erreichen, Fitness ist ein fatales Ziel

Fitness ist ein katastrophales Ziel, fit werden ein fataler Vorsatz. Ich bin mir sicher, dass ich mit diesem Blogpost einigen Menschen auf die Füße treten werde, und es ist mein purer Ernst. Sicherlich, Fitness klingt nach einem fantastischen Ziel, fit werden nach einem tollen Vorsatz. Und genau deswegen kann Dich das Ziel “Ich will fit werden” völlig in […]

Ziele setzen und erreichen im Sport: Warum es egal ist, wie oft Du trainierst.

Ziele im Sport setzen und erreichen - be SMART

Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass die Fitnessstudios im Januar proppevoll sind? Ein bis zwei Monate später wieder gähnende Leere, obwohl meistens Jahresverträge abgeschlossen werden. Die guten Vorsätze für das neue Jahr. “Endlich mehr Sport”, “endlich fit sein”. Warum halten es so wenige durch? Warum treibst Du Sport? Wenn Dir das “Warum” nicht klar ist, […]