Wie Du Deinen Lauf Trainingsplan für einen “schlechten Tag” anpasst

Lauf Trainingsplan anpassen

“Oh Mann, heute ist nicht mein Tag!” Dein Lauf Trainingsplan steht. Die heutige Trainingseinheit hat es in sich. Und Du hast keine Ahnung, wie Du sie schaffen sollst. Läufer sind gut darin, bis zuletzt optimistisch in ein Workout zu gehen. Wir wollen uns gut fühlen und unsere Tempoziele erreichen oder sogar übertreffen. Es gibt diese […]

Richtig Laufen: Was ist ein perfekter Laufstil?

Richtig laufen, richtiges joggen, perfekter laufstil

Richtig Laufen: Unser Laufstil ist so individuell wie unsere Kleidung, Haarfarbe und Größe. Und Laufen kann doch eigentlich jeder Mensch… Hast Du gelernt, richtig zu laufen? Bevor wir durchstarten, danke ich Dir fürs Mitmachen: Du hast bei 21 Tage Gewinne mitgemacht und gesagt, worüber Du mehr lesen möchtest. Du bist ein Dranbleiber geworden. Du hast unter allen eingereichten […]