Fitness mit M.A.R.K. Folge 3: Jordan Harbinger – Die Psychologie der Attraktivität

Jordan Harbinger The Art of Charm

Was ist Attraktivität? Was macht attraktive Menschen aus? Viele Männer glauben, sie bräuchten ein Sixpack und einen durchtrainierten Körper, um bei Frauen anzukommen. In der heutigen Folge habe ich Jordan Harbinger zu Gast, einen der bekanntesten internationalen Lifestyle Coaches und Mitbegründer von The Art of Charm. Höre die aktuelle Folge jetzt via iTunes oder über den Player unten […]

Der Fitness mit M.A.R.K. Podcast ist LIVE! Hier sind Folgen 1 und 2

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“Screw it, let’s do it!” – Sir Richard Branson Nachdem die Idee, es doch wieder zu tun, viele Monate in meinem Kopf spukte, nachdem viele Leser und NGA-Hörer mich danach fragten, ist der Fitness mit M.A.R.K. Podcast jetzt live. Manchmal musst Du einfach aufhören mit dem Nachdenken, den Arsch hochkriegen, einfach MACHEN und das “Wie” unterwegs herausfinden.

Macht Fitness glücklich?

Was bedeutet Glück

Was bedeutet Glück? Macht Fitness glücklich? Warum sehnen so viele Menschen sich danach? Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt,” sagt Albert Schweitzer. Andreas Gregori teilt es mit seinem neuen Podcast “Glückfinder” auf eine ungewöhnliche Art. Er unterhält sich mit Menschen, die ihr Glück gefunden haben und fragt sie, wie sie […]

Trainingsplan erstellen: Nur Narren machen diesen Fehler beim Fitnesstraining [Podcast]

Trainingsplan erstellen

Du kannst einen noch so schönen Trainingsplan erstellen. Aber wenn Du diesen Fehler machst, bist Du ein Narr.” Einem Dranbleiber passiert das natürlich nicht, schon gar nicht nach dieser Folge. Dranbleiber haben klare Ziele und sie richten ihr Fitnesstraining darauf aus. Mehr dazu jetzt.

Warum einige Muskeln nicht wachsen und was Du dagegen tust [Podcast]

Problemzonen trainieren

Das, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest, wächst. – Sprichwort Wenn Du glaubst, nur Du hättest “Problemzonen” – Muskeln, die sich weigern zu wachsen – kann ich Dich beruhigen. Jeder von uns hat sie. Glücklicherweise gibt es einen simplen Trick, mit dem Du die störrischen Körperpartien dazu überredest, stärker zu werden …

Schneller Muskelaufbau und Fettabbau: 3 simple Regeln, die auch noch Zeit sparen [Podcast]

schneller Muskelaufbau

Ein Champion ist jemand, der aufsteht, wenn er nicht kann.” – Jack Dempsey, Boxer Wenn Du ein Champion bist, dann wird Dir diese NGA Folge gefallen. Wenn Du einer werden willst, empfehle ich Dir: Bleib’ dran! Und solltest Du keinerlei Ambitionen haben, …

Masseaufbau vs. Definition: Trainierst Du richtig? [Podcast]

Klimmzüge

Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst, und die Widerstände, die Du im Leben überwindest, können nur einen starken Charakter hervorbringen.” – Arnold Schwarzenegger Für mich ist diese mentale Komponente eine der größten Energiequellen – nicht nur beim Kraft- sondern auch beim Ausdauertraining. Das ist der eine Aspekt. Der andere Aspekt sind sichtbare Ergebnisse. Vielleicht willst […]

In 70 Sekunden: Wer ist Mark Maslow?

Mark Maslow Fitness Coach

“Okay, Peter, los geht’s!” Die Menschen an den anderen Tischen des Cafés haben keinen blassen Schimmer, dass er vor Kurzem noch 20 Kilo mehr auf die Waage brachte. Sie sehen einen schlanken Mittdreißiger, dem Du anmerkst, dass er täglich Liegestütze macht. Der wirkt, als sei das tägliche Workout schon seit Jahren Routine.

5 medizinische Gründe, warum Du nicht abnimmst (und 5 einfache Lösungen) [Podcast]

Hilfe beim Abnehmen

Wenn der Bauchumfang einfach nicht kleiner werden will, kann das auch an Deinem Kopf liegen.” Trotz gesunder Ernährung und Sport bleibt die Nadel der Waage wie festgetackert. Nichts geht mehr. Woran liegt’s? Die Antwort liegt oft tief in Deinem Körper verborgen.