Wie Du Misserfolge beim Abnehmen nutzt, um Dein Ziel zu erreichen (garantiert!)

Misserfolg

Heute geht es um Misserfolg und Erfolg. Bevor Du weiterliest, denk’ eine Minute darüber nach, was Misserfolg für Dich heißt. Ich möchte, dass Du, wenn möglich, exakt aufschreibst, was das Wort Misserfolg für Dich bedeutet. Schreib’ daneben, was Du unter Erfolg verstehst.

James-Bond-Sixpack statt Büro-Bauch: Wie Du ohne Diät 14 Kilo abnimmst

Daniel Craig Workout Training

Ein hübsches Nichts, was Sie da beinahe anhaben.” – James Bond, Diamentenfieber (1971) Bond-Girls machten schon immer eine gute Figur. Aber seit Daniel Craig’s legendärer Strandszene in “Casino Royale” gelten auch für Spezialagenten neue Standards. Michel, 43 Jahre alter Dranbleiber, wollte sein Spiegelbild nicht mehr sehen. Er beschloss: “Wenn Daniel Craig in Monaten für seine […]

Schneller Muskelaufbau und Fettabbau: 3 simple Regeln, die auch noch Zeit sparen [Podcast]

schneller Muskelaufbau

Ein Champion ist jemand, der aufsteht, wenn er nicht kann.” – Jack Dempsey, Boxer Wenn Du ein Champion bist, dann wird Dir diese NGA Folge gefallen. Wenn Du einer werden willst, empfehle ich Dir: Bleib’ dran! Und solltest Du keinerlei Ambitionen haben, …

Masseaufbau vs. Definition: Trainierst Du richtig? [Podcast]

Klimmzüge

Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst, und die Widerstände, die Du im Leben überwindest, können nur einen starken Charakter hervorbringen.” – Arnold Schwarzenegger Für mich ist diese mentale Komponente eine der größten Energiequellen – nicht nur beim Kraft- sondern auch beim Ausdauertraining. Das ist der eine Aspekt. Der andere Aspekt sind sichtbare Ergebnisse. Vielleicht willst […]

In 70 Sekunden: Wer ist Mark Maslow?

Mark Maslow Fitness Coach

“Okay, Peter, los geht’s!” Die Menschen an den anderen Tischen des Cafés haben keinen blassen Schimmer, dass er vor Kurzem noch 20 Kilo mehr auf die Waage brachte. Sie sehen einen schlanken Mittdreißiger, dem Du anmerkst, dass er täglich Liegestütze macht. Der wirkt, als sei das tägliche Workout schon seit Jahren Routine.

20 Kilo weniger: “Nicht nur mein Körper hat sich verändert…”

20 kg abnehmen wie lange

“Du konntest 20 kg abnehmen”, sagt die Waage. Für Peter ist es mehr als eine Zahl. Mit seinem Körper hat sich auch seine Einstellung geändert. Er ist ein positiverer Mensch geworden. Der Erfolg beim Abnehmen wirkt sich auch auf andere Bereiche aus – seinen Beruf, sein Privatleben. “Was Du da erzählst, klingt zu schön um […]

5 medizinische Gründe, warum Du nicht abnimmst (und 5 einfache Lösungen) [Podcast]

Hilfe beim Abnehmen

Wenn der Bauchumfang einfach nicht kleiner werden will, kann das auch an Deinem Kopf liegen.” Trotz gesunder Ernährung und Sport bleibt die Nadel der Waage wie festgetackert. Nichts geht mehr. Woran liegt’s? Die Antwort liegt oft tief in Deinem Körper verborgen.