Macht Fitness glücklich?

Was bedeutet Glück

Was bedeutet Glück? Macht Fitness glücklich? Warum sehnen so viele Menschen sich danach? Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt,” sagt Albert Schweitzer. Andreas Gregori teilt es mit seinem neuen Podcast “Glückfinder” auf eine ungewöhnliche Art. Er unterhält sich mit Menschen, die ihr Glück gefunden haben und fragt sie, wie sie […]

James-Bond-Sixpack statt Büro-Bauch: Wie Du ohne Diät 14 Kilo abnimmst

Daniel Craig Workout Training

Ein hübsches Nichts, was Sie da beinahe anhaben.” – James Bond, Diamentenfieber (1971) Bond-Girls machten schon immer eine gute Figur. Aber seit Daniel Craig’s legendärer Strandszene in “Casino Royale” gelten auch für Spezialagenten neue Standards. Michel, 43 Jahre alter Dranbleiber, wollte sein Spiegelbild nicht mehr sehen. Er beschloss: “Wenn Daniel Craig in Monaten für seine […]

Jeden Tag Liegestütze: Was passiert, wenn Du 555.555 Pushups im Jahr machst?

Dranbleiber Erfolgsgeschichte - Roman Drossenbach

Stell’ Dir vor, Du machst jeden Tag Liegestütze. 1522 Pushups. Jeden. Einzelnen. Tag. Wenn Du 365 Tage lang dranbleibst, hast Du an Silvester 555.555 Liegestütze im Kasten. Das reicht für Platz 1 auf der Runtastic Pushups Pro Weltrangliste. Es gibt einen Dranbleiber, der genau das tat. Roman ist 55 Jahre alt und hat diesen Rekord […]

Selbstmotivation auf Knopfdruck: Ja, MotiverMich!

Selbstmotivation für Sport - MotivierMich.com

Selbstmotivation per Knopfdruck? Es ist wieder einer dieser Tage…eigentlich wolltest Du jetzt zum Sport. Eigentlich. Du schaust nach draußen, aber der dunkelgraue Schleier ist so dicht, dass Du nur Schemen erkennen kannst. Der Regen trommelt gegen die Scheiben. Hier drinnen ist es schön warm – alleine der Gedanke, jetzt nach draußen zu müssen, macht Dir […]

In 70 Sekunden: Wer ist Mark Maslow?

Mark Maslow Fitness Coach

“Okay, Peter, los geht’s!” Die Menschen an den anderen Tischen des Cafés haben keinen blassen Schimmer, dass er vor Kurzem noch 20 Kilo mehr auf die Waage brachte. Sie sehen einen schlanken Mittdreißiger, dem Du anmerkst, dass er täglich Liegestütze macht. Der wirkt, als sei das tägliche Workout schon seit Jahren Routine.

20 Kilo weniger: “Nicht nur mein Körper hat sich verändert…”

20 kg abnehmen wie lange

“Du konntest 20 kg abnehmen”, sagt die Waage. Für Peter ist es mehr als eine Zahl. Mit seinem Körper hat sich auch seine Einstellung geändert. Er ist ein positiverer Mensch geworden. Der Erfolg beim Abnehmen wirkt sich auch auf andere Bereiche aus – seinen Beruf, sein Privatleben. “Was Du da erzählst, klingt zu schön um […]

Wie Du 2.013 Liegestütze in 24h schaffst

Körperspannung trainieren

2014 beginnt…freihändig. Einen Kater wie nach dieser Silvesternacht hat mein Trizeps noch nicht erlebt. Anders formuliert: Hinsetzen und dabei mit den Armen abstützen? Unmöglich. Beim Aufstehen mit Armen hochstemmen? Unmöglich. Beim Radfahren auf den Lenker stützen? Unmöglich.1 Das Ganze hängt mit einer fixen Silvester-Idee zusammen, aus der eine kleine Untergrund-Bewegung wurde… “So stelle ich mir einen radelnden Cowboy […]