5 Gründe, warum Dein Fettabbau ins Stocken gerät – und wie Du damit umgehst

Abnehmen Stillstand PlateauWas tun, wenn beim Abnehmen Stillstand herrscht?

Der Karren steckt fest? Früher oder später passiert das jedem Dranbleiber einmal.

Vielleicht hast Du ein Plateau beim Abnehmen erwischt. Oder Du hattest einfach eine schlechte Woche, in der Du Deine Ernährungs- oder Trainingsziele nicht erreicht hast. [Weiterlesen…]

Der Weg des faulen Dranbleibers, um nackt gut auszusehen

smarte Ziele setzen

Okay. Vielleicht ist faul nicht das richtige Wort.

Wenn’s Dir geht wie mir, dann langweilst Du Dich nicht. Wir haben alle viel zu tun.

Was, wenn es einen Trick gäbe, der Dir viel Mühe spart?

Und Dir zugleich hilft, noch schneller nackt gut auszusehen? [Weiterlesen…]

In 3 Schritten zur perfekten Military Press – Die ultimative Anleitung

Military Press Schulterdrücken Schulterpresse

Military Press, Schulterpresse und Schulterdrücken.

Die drei Begriffe stehen für eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt, die gleichzeitig hoffnungslos unterschätzt wird.

Wer nackt gut aussehen will, sollte die Schulterpresse trainieren. Aber die wenigsten tun es. [Weiterlesen…]