Vitamintabelle: Alles, was Du über Vitamine wissen musst (plus 147 Vitaminbomben)

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Diese Vitamintabelle verschafft Dir einen unfairen Wissensvorteil. Es geht um 16 Nackt-Gut-Aussehen-Superkräfte, die tief in Dir schlummern – und wie Du sie entfesselst. Es geht um Vitamine – und 147 natürliche Lebensmittel, die voll damit sind.

Du kannst über Vitaminmangel lachen, wenn Du diese 3 Schritte befolgst

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Vitaminmangel? Ich? Das sitzt. Das Blutbild ist eindeutig: Ihre Untersuchungen haben folgendes ergeben (1. Messung): Vitaminmangel: Magnesium, Kupfer, Vitamin D. Grenzwertig/latenter Mangel: Niacin (Vitamin B3) Das war vor mehr als einem Jahr.

Für diese 3 kinderleichten Bauch weg Tipps musst Du Deine Ernährung nicht umstellen

Bauch weg Tipps gegen Bauchspeck

Quizfrage: Was hat das folgende Szenario mit Bauch weg Tipps zu tun? “Aaaach-tung! Verpflegungsbereitschaft herstellen! Zeit zum Mittagessen: 10 Minuten! Wegtreten!” Das Befehls-Stakkato des “Drill Sergeants”, wie wir ihn nannten, verhallte. Wir wussten: Jede Sekunde zählt jetzt.

Wenig bekannte Wege, um als Hardgainer Muskeln aufzubauen

Hardgainer Ernährungsplan

Es gibt eine bessere Lösung als einen Hardgainer Ernährungsplan. Einigen fällt es schwerer, Muskeln aufzubauen als anderen. Also drehen wir den Spieß um. Auch, wenn Du nicht zu-, sondern abnehmen willst – Du solltest weiterlesen.

Der Perfekte-Sommerfigur-Masterplan: Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen

Zur Strandfigur in 10 ungewöhnlichen Schritten

Es ist nie zu spät für die perfekte Sommerfigur. Der nächste Strandbesuch ist in Sichtweite? Du bist spät dran und hast Dein Fitnessprogramm trotz guter Vorsätze schleifen lassen? Kein Thema. Der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten ist … JETZT.

Der falsche und der richtige Weg, um abzunehmen

Durch Krafttraining abnehmen

Durch Krafttraining abnehmen? Hauptsache, Du killst Kalorien. Darauf kommt es doch an, oder? Ausdauersport ist ein Kalorienkiller schlechthin. Je Cardio, desto Fettabbau? Oder wird Bewegung überbewertet? Jedes Kind weiß, dass Sixpacks zu 80% in der Küche gemacht werden.

Was ist Stoffwechsel? 5 Mechanismen, die Du kennen solltest

Was ist Stoffwechsel?

Was ist Stoffwechsel? “Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst.” “Stoffwechsel erhöhen – leicht gemacht.” Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder beim Arzt: Der Begriff “Stoffwechsel” fällt unweigerlich. Mein Eindruck: Die meisten haben zwar ein Bauchgefühl, was dahinter steckt.

Ist Milch gesund oder nicht? Alles, was Du über Milchprodukte wissen musst

Milch ungesund oder gesund

Ist Milch ungesund, verursacht sie Pickel, Herzprobleme oder gar Krebs? Oder sind Milchprodukte gesund, helfen beim Fettabbau und Muskelaufbau? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du wissen musst. Über Milch und wie sie auf Deinen Körper wirkt.

Das Superfood-Gemüse? Was ist dran am Hype um ‘Athletic Greens’?

Greens Superfood

“Mark, was hältst Du von Greens Supplementen? Hast Du einen Athletic Greens Test durchgeführt oder würdest Du das machen?” fragt ein Leser. Nun hat das grüne Pulver auch uns erreicht. Die Menschen reden darüber und trinken es. Viele beschwören, es wirke Wunder. Was ist dran an dem Hype?