Wieviel Eiweiß macht einen attraktiven Körper? (kostenloser Download)

Eier Protein Fett Eiweiß Eigelb Bio

Wenn Du schon länger mitliest, kennst Du das Geheimnis eines schlanken, starken, sexy Körpers: Eiweiß. Dazu ein paar aufregende Neuigkeiten: Nach bereits über 15.000 Downloads erscheint heute die Neuauflage meines Ebooks “Eiweiß: Das Sixpack-Geheimnis?“ Auch in der aktuellen Folge des Fitness mit M.A.R.K. Podcast (FMM) dreht sich alles um Eiweiß.

Die M.A.R.K. Formel und das Geheimnis, warum Sixpack Training nicht funktioniert

Sixpack Training

Heute geht’s nicht um Details. Wir gehen aufs Ganze. Eine einfache aber mächtige Sixpack Formel. Es ist faszinierend. Der Begriff “Sixpack Training” wird einige tausendmal pro Monat gegoogelt. Eine Suche liefert 20 Millionen Treffer. An Informationen mangelt es also nicht.

In 70 Sekunden: Wer ist Mark Maslow?

Mark Maslow Fitness Coach

“Okay, Peter, los geht’s!” Die Menschen an den anderen Tischen des Cafés haben keinen blassen Schimmer, dass er vor Kurzem noch 20 Kilo mehr auf die Waage brachte. Sie sehen einen schlanken Mittdreißiger, dem Du anmerkst, dass er täglich Liegestütze macht. Der wirkt, als sei das tägliche Workout schon seit Jahren Routine.

Die neuen Kalorien-Regeln für die Feiertage

Kalorien-Regeln

Das Leben besteht aus Tagen, die Du nicht vergisst.” (Unbekannt) Ich wünsche Dir die fittesten, fröhlichsten, gesündesten und allerbesten Tage zu Weihnachten und für das neue Jahr! Jetzt gelten neue Regeln, Du solltest sie kennen.

Wer wird deutscher Meister im Nackt Gut Aussehen?

3752260649_dd31a6875b

Nackt gut aussehen als Sportart? Nennt sich dann “Natural Bodybuilding”. Dieser Artikel ist wie eine aufregende Überraschungsparty. Wo es Dich erwischt, wer mitfeiert und was auf der Agenda steht – weißt Du wirklich erst hinterher: Die deutschen Meisterschaften im Nackt Gut Aussehen und was das mit Dir zu tun hat. Warum ich mich früher nicht […]

Tränen, Sand & Schweiß: Wie Du 333 Kilo in 3 Minuten 15 Meter trägst.

Gerard Butler, Wetten Dass, Auto, Bodybuilder

Vielleicht kannst Du Dir vorstellen, wie aufgeregt nicht nur ich, sondern auch die übrigen 15 Personen unseres Teams waren, als es am Samstagabend in  der Stierkampfarena von Palma hieß… Top, die Wette gilt!” Vor einigen Stunden landeten wir – den Sieg in der Tasche – zurück in der Heimat. Heute mache ich die Sache rund: […]

Wetten, Dass…?

Wetten Dass Logo

Ich mag Herausforderungen – und diese hier scheint wirklich beispiellos zu sein. Es beginnt vor wenigen Monaten auf einer sonnendurchfluteten Terrasse im Herzen Hamburgs. Berend und ich philosophieren bei einem Espresso über die Leidenschaft, die uns beide verbindet: geistige und körperliche Fitness. Berend Breitenstein ist nicht nur Fitness und Bodybuilding Coach, sondern auch Gründer und Vorsitzender […]