Dein Dranbleiben Fitness Coach: Muskelaufbau, Laufen, Ernährung, Motivation.
Was ist der Weg zum Glück? Als Mittdreißiger werde ich mir nicht anmaßen, die Antwort zu kennen. Aber ich habe kürzlich eine Geschichte gelesen, die mich nicht loslässt. Und die uns nachdenken lassen kann, was Glück bedeuten kann. Diese kleine Geschichte möchte ich mit Dir teilen.
Morgen geht es los! Ready for takeoff? Sicher? Komm, wir gehen die Checkliste nochmal gemeinsam durch… Kettlebell fürs HomeGym gekauft und steht bereit? – Check! Kettlebell-Swing Challenge Ausschreibung gelesen und verstanden? – Check! Twitter Account erstellt und Hashtag #dranbleiber vorbereitet? – Check! Die Technik des Kettlebell-Swing sitzt perfekt? – Check! Der 13.03.2013 (Start) und der 11.04.2013 [...]
Nackt Gut Aussehen? Na, DAS ist ja ‘ne schöne Bescherung! Ich meine das ernst – heute habe ich fantastische Neuigkeiten für Dich. Vor ein paar Wochen versprach ich Dir einen Artikel über Laufstil und Lauftechnik, und der Artikel kommt…sehr bald! Denn jetzt möchte ich eine Bombe platzen zu lassen, die das Zeug dazu hat, Dein Leben [...]
Verdammt, die Zeit läuft! Die Würfel sind längst gefallen – mit einem Ergebnis, das Dich vielleicht ebenso freut und überrascht wie mich! Weihnachten wirft seine Schatten voraus, 2013 steht vor der Tür. Heute gibt’s eine Vorschau auf beides – und Du darfst wirklich gespannt sein… Erinnerst Du Dich noch an unsere Wahlaktion? Ja genau, unter dem [...]
Ladies and Gentlemen, es gibt Gesprächsstoff fürs nächste Kaffeekränzchen. Unter den Newsletter-Abonnenten hat sich die Sache bereits vor einigen Tagen rumgesprochen, jetzt lüfte ich den Vorhang auch hier ein kleines Stück. Vor einigen Tagen habe ich mit Phil, Gründer des Blogs Online-Laufschuhe.de, ein spannendes Gespräch geführt. Nachdem ich feststellte, dass er mindestens genauso laufverrückt ist [...]
Die Aktion läuft auf Hochtouren! Die Spannung ist zum Zerreißen gespannt, keiner weiß wie die Sache ausgehen wird… Du glaubst, ich rede von den US-amerikanischen Präsidentschaftswahlen…? Mitnichten. Das können wir doch viel besser – Du und ich meine ich. Wir machen unsere eigene Wahl. Du bestimmst mit, worüber ich zukünftig schreibe. Dazu musst Du nur [...]
“Du steckst bis zum Hals in Arbeit, die Aufgaben stapeln sich und bei all dem hast Du keine Ahnung, wie Du Deinem Ziel – Dein Körper 2.0 – auch nur einen Schritt näher kommen kannst.” – So begrüßte mich vor kurzem frustriert ein Bekannter in Hamburg. Wir leben im 20. Jahrhundert: Unsere Welt wird immer komplexer [...]
Stichwort Sport Blog: 2012 ist das Jahr, in dem es begann! Ich setzte eine Idee, die ich schon seit Jahren in meinem Kopf trug um und MarathonFitness war geboren. Schon lange bringt es mir Spaß, andere Menschen erfolgreich zu machen – das wusste ich aus den vielen Coachings, die ich in Beruf und Sport, zu [...]
Wusstest Du, dass inzwischen fast 7 Millionen Deutsche von zuhause aus trainieren? Das sagt jedenfalls eine aktuelle Studie, die im Focus veröffentlicht wurde. In anderen Worten könnten wir sagen… Your Gym is where you are. Unter diesem Motto engagiert sich jedenfalls bodyboom, ein Online Startup aus jungen und motivierten Fitness-Experten, für ein fitteres Deutschland. Das [...]
Ich wollte mir kurz Zeit nehmen, um mich vorzustellen und die Frage zu beantworten, die Du Dir wahrscheinlich stellst: "Wer ist Mark Maslow?" Ich bin eigentlich ein ziemlich normaler Typ, der irgendwann mal an den Punkt kam an dem ich den Entschluss fasste, mein körperliches Potenzial auszureizen und meine Grenzen zu erweitern was Fitness, Ausdauer und Kraft angeht. In unseren Genen ist die Information abgespeichert, fit, gesund, muskulös, durchtrainiert und schlank zu sein. "Also kann auch ich genau das erreichen!", dachte ich … Mehr.
